Диетический шоколадный чизкейк с клубникой
Чизкейк ПП
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается правильного питания, можно побаловать себя чизкейком. Сделаем его без добавления какой-либо муки и без сахара — на сухофруктах. Сметану можно заменить сливками, но не жирными.
Описание приготовления:
Вкусный чизкейк с сухофруктами подавайте к столу охлажденным, не забывая заварить заранее ароматный чай либо кофе. Блюдо отлично подходит для завтрака или перекуса, оно очень сытное и надолго утоляет чувство голода.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 штука
- Хлопья овсяные 150 грамм (быстрого приготовления)
- Творог 350 грамм (любой жирности)
- Сметана 120 мл (любой жирности)
- Яйцо куриное 1 штука
- Сухофрукты 80 грамм (курага, изюм)
Количество порций
3
Калорийность
226 ккал
Калорийность
4 г
Белки
17 г
Жиры
24 г
Углеводы
Как приготовить "Чизкейк ПП"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Банан очистите от кожуры и нарежьте в глубокую емкость небольшими кубиками. Помните его вилкой, превращая в пюре.
Всыпьте в банановую массу овсяные хлопья и размешайте. Оставьте на 10-15 минут для набухания.
Творог перемешайте с измельченными сухофруктами или приобретите творожную массу с сухофруктами или ванилью. Добавьте в емкость сметану, вбейте белок куриного яйца, не добавляя желток.
Измельчите все погружным блендером, стараясь не образовывать пузыри.
Распределите овсяные хлопья по форме, смазав ее растительным маслом, заходя и на бортики. Разогрейте духовку до 180 градусов.
Вылейте в середину творожную массу. Диаметр формы — 22 см. Поместите форму в духовку на 40-45 минут.
Как только чизкейк подрумянится, выключите нагрев и оставьте его остывать в духовке.
Затем извлеките из формы и остудите, подайте к столу охлажденным.
Оценить рецепт Чизкейк ПП
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Торты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов