70 страшно вкусных идей с фото:Блины по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Блины по Дюкану - идеальный способ насытить организм силой и энергией и помочь не сорваться на вредную пищу. Данный рецепт подходит для этапа "Чередование". Так что предлагаю попробовать!
Описание приготовления:
Диета Дюкана запрещает употреблять в пищу сахар и муку, но при этом лакомиться вкусной домашней выпечкой можно! Как ее приготовить, чтобы не было вреда для фигуры? Записывайте! Я расскажу, как приготовить блины по Дюкану без грамма муки и с использованием сахарозаменителя.Состав / Ингредиенты:
- Кефир обезжиренный 1 стакан
- Отруби ржаные 3 ст. ложки
- Крахмал 1 ст. ложка
- Яйца 2 штуки
- Сода пищевая 1 щепотка
- Заменитель сахара 1-2 по вкусу
Количество порций
2
Как приготовить "Блины по Дюкану"
В кефире размешайте до однородного состояния отруби.
Добавьте крахмал, размешайте все и оставьте на 15 минут для набухания.
Затем добавьте яйца, заменитель сахара и щепотку соды.
Тесто для блинов по Дюкану готово.
С помощью половника вылейте небольшое количество теста на хорошо разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла. Обжаривайте блины в течении нескольких минут с двух сторон до золотистости.
Блины готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Блины по Дюкану
5.0
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Татьяна Юрьевна 
19.04.2016 13:26
Марина, красивые блины у Вас получились! Сама такие делаю, только без сахара, но с начинкой.
Марина Софьянчук
19.04.2016 15:07
Спасибо! Кстати, неплохая идея! Я в основном только с нежирной сметаной подаю
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов