Тушеные замороженные овощи
Замороженные овощи на сковороде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим замороженные овощи на сковороде. Это быстро, вкусно и полезно! Получается легкий гарнир или овощная закуска к основному блюду.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить замороженные овощи на сковороде. Овощи можно использовать любые, которые вам нравятся. Отлично подойдет мексиканская или испанская смесь овощей, а также набор для рататуя или овощей по-деревенски. А из специй можно также добавить острый молотый перец, сухой лук или чеснок, порошок карри или копченую паприку. Особенно такой рецепт выручает в зимнее время, когда в магазине меньше выбора свежих овощей.Состав / Ингредиенты:
- Замороженные овощи 150 грамм (брокколи, цветная капуста, морковь)
- Фасоль стручковая 150 грамм (замороженная)
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сушеные итальянские травы 1/2 ч. ложки
- Масло растительное 20 мл
Количество порций
2
Калорийность
92 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Замороженные овощи на сковороде"
Подготовьте все ингредиенты.
Выложите замороженные овощи в разогретую на среднем огне сковороду. Подержите их около 5 минут так, пока они постепенно не начнут размораживаться.
Затем влейте немного (50-100 мл.) горячей воды.
Накройте крышкой и потушите овощи, пока вода не испарится. Примерно 5-7 минут.
Когда испарится жидкость, влейте растительное масло, добавьте соль и специи по вкусу. Все перемешайте и обжарьте овощи пару минут до готовности.
Замороженные овощи на сковороде готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Замороженные овощи на сковороде
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов