Смузи из авокадо и шпината
Смузи с авокадо и шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи с авокадо и шпинатом - простой, очень вкусный и полезный напиток. Такой витаминный коктейль понравится многим, особенно любителям правильного питания. Отличная идея для завтрака или перекуса!
Описание приготовления:
Смузи - просто идеальный вариант как перекуса, так и основного приема пищи. Смузи можно приготовить из массы различных фруктов, ягод, также можно использовать различные виды зелени. Сегодняшний смузи очень полезен, непременно попробуйте его приготовить для своих родных или для себя, уверена, вам понравится!Состав / Ингредиенты:
- Яблоки 1 штука
- Авокадо 1 штука
- Шпинат 50 грамм
- Вода минеральная 250 мл
- Масло оливковое 1 капля
- Мед или сладкий сироп По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
56 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи с авокадо и шпинатом"
Подготовьте ингредиенты.
Шпинат ополосните, после просушите листья. Стебли шпината можете обрезать, листья нарежьте или порвите руками.
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и снимите кожуру. Авокадо выбирайте мягкий, спелый, такой авокадо отлично подойдет для смузи.
Яблоко сполосните, просушите, очистите от сердцевины, после нарежьте мякоть яблока произвольно.
Сложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Влейте в чашу минеральную воду.
На высокой скорости измельчите все компоненты до однородности, добавьте немного меда и каплю масла, густоту напитка регулируйте сами.
Разлейте смузи по стаканам и подавайте к столу!
Оценить рецепт Смузи с авокадо и шпинатом
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов