Салат с авокадо и тунцом и яблоком

AlenaPrika

27.10.2024
Время приготовления: 20 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Сочный и вкусный рыбный салат с фруктовыми нотками понравится тем гурманам, которые обожают такие уникальные миксы продуктов. Используйте слабосоленого тунца и зеленое яблоко, а также — авокадо!

Описание приготовления:

Вы удивитесь тому, насколько красочным и вкусным может получиться такой уникальный салат. По желанию слабосоленого тунца можно заменить консервированным или отварным, а растительное масло — приготовленной салатной заправкой либо майонезом. Если вы любите свежую зелень, то измельчите укроп или петрушку и добавьте ее в салат.

Назначение: На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Фрукты / Авокадо / Тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Тунец 150 грамм (слабосоленый)
Авокадо 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки (отварное)
Яблоко зеленое 1 штука
Соль 1 щепотка
Перец черный 1 щепотка
Масло растительное 20 мл

Количество порций 2

Калорийность

151 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с авокадо и тунцом и яблоком"

Салат с авокадо и тунцом и яблоком - фото шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Приобретите слабосоленого тунца или засолите его в домашних условиях. Яйца отварите заранее в течение 12 минут и остудите в ледяной воде.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком - фото шаг 2

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Вырежьте семенные блоки и нарежьте мелкими или средними кубиками.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком - фото шаг 3

Филе слабосоленого тунца нарежьте такими же мелкими кубиками и добавьте в емкость к яблоку.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком - фото шаг 4

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде, нарежьте такими же кубиками и добавьте в емкость.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком - фото шаг 5

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть. Выложите к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите, сбрызните растительным маслом и перемешайте. Вместо растительного масла можно использовать майонез.