70 страшно вкусных идей с фото:Салат из капусты с семечками
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом весеннего салата из молодой капусты с зеленью, лимоном и семечками. Он получается легким, сочным и свежим. Готовится быстро и просто, так что берите на заметку!
Описание приготовления:
Капусту лучше взять молодую. Из зелени я использовала зелёный лук и петрушку, также можно добавить укроп, кинзу и свежую мяту. Растительное масло выбирайте ароматное, можно нерафинированное.Состав / Ингредиенты:
- Капуста белокочанная 250-300 грамм
- Семечки 25 грамм (тыквенные семечки, лен, кунжут, подсолнечные семечки)
- Лимон 1/2 штуки
- Соль 1/2 ч. ложки
- Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
- Масло растительное 15 мл
- Зелень 1/2 пучка
Количество порций
2
Калорийность
92 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из капусты с семечками"
Подготовьте все ингредиенты.
С лимона снимите цедру, затем выжмите из него сок.
Смесь семечек подсушите в сковороде до легкого золотистого цвета.
Капусту тонко нашинкуйте, полейте лимонным соком и подсолите. Слегка пожмите руками.
Добавьте мелко порубленную зелень и лимонную цедру.
Поперчите, влейте растительное масло и перемешайте.
Перед подачей посыпьте салат семечками и подавайте. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат из капусты с семечками
5.0
5
Редакция рекомендует:
Салат "Дамский угодник"
Салат из брокколи с изюмом и семечками
Очищающий салат из краснокочанной капусты
Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами
Осенний салат из капусты
Капуста Чим чи
Салат из капусты вкусненький
Салат из капусты с зеленой заправкой
Салат с семечками подсолнечника
Овощной салат с тыквенными семечками
Салат "Коулсло"
Салат из фиолетовой капусты
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов