Фитнес конфеты
ПП-конфеты с курагой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите приготовить вкусные и очень полезные конфеты? Нет ничего проще! На основе этого базового рецепта вы сможете сотворить лакомство, которое принесет вам только пользу. Готовим легко и с пользой!
Описание приготовления:
Конфеты тоже могут быть полезными! Не верите? Я расскажу, как приготовить ПП-конфеты с курагой без сахара. Вы ведь не будете утверждать, что курага — вредный продукт? :) К кураге можно добавлять в любых пропорциях и другие сухофрукты: изюм, финики, инжир, я же приготовлю конфеты только с курагой и добавлю немного орехов. Процесс простой и довольно быстрый. Обвалять конфеты можно в кокосовой стружке, полить горьким шоколадом, фантазируйте и творите полезные вкусности!Состав / Ингредиенты:
- Курага 200 грамм
- Грецкие орехи 8-10 штук
- Кунжутные семечки 1 ст. ложка
- Какао 2 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
282 ккал
Калорийность
7 г
Белки
8 г
Жиры
45 г
Углеводы
Как приготовить "ПП-конфеты с курагой"
Курагу заливаем кипятком минут на 10-15. Время замачивания зависит от степени сухости ваших сухофруктов. Курага не должна сильно размокнуть.
Затем воду сливаем, максимально отжимаем курагу и измельчаем с помощью мясорубки или блендера.
Приготовим посыпку для конфет. Очистим орехи, часть из них измельчим в крошку. Обжарим на сухой сковороде семечки кунжута. И насыпаем на блюдце порошок какао.
Берем часть измельченной кураги (размером с грецкий орех), внутрь вкладываем кусочек ореха. Можно положить изюм. И скатываем в шарик. Руки лучше слегка смочить водой.
Обваливаем конфету в какао.
В молотых орехах.
И в кунжуте.
И даем конфетам немного подсохнуть. Вот и все, красивые и полезные конфеты готовы!
Оценить рецепт ПП-конфеты с курагой
3.9
10
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Конфеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов