70 страшно вкусных идей с фото:Постный ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вам посмотреть, как приготовить постный ужин. Несмотря на отсутствие мяса и других продуктов животного происхождения, ужин получится сытным, а самое главное — полезным и очень вкусным.
Описание приготовления:
Что может быть проще и полезнее на ужин, чем запеченные овощи. Если вам нужно поститься или скинуть пару кг, то этот рецепт вам обязательно пригодится. И не думайте, что вы останетесь голодными без мяса или хотя бы сырного соуса. Картофель и баклажаны довольно сытные. А овощи благодаря своим соками не получатся сухими.Состав / Ингредиенты:
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 2 штуки
- Цукини 1 штука
- Баклажаны 1 штука
- Картофель 2 штуки
- Помидоры черри 5 штук
- Перец болгарский 1 штука
- Чеснок 2 зубчика
- Соль, перец По вкусу
- Сушеные травы По вкусу
- Масло растительное 5 ст. ложек
Количество порций
4
Калорийность
82 ккал
Калорийность
1 г
Белки
7 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Постный ужин"
Сперва помойте все овощи, а духовку включите на 180 градусов.
Все овощи нарежьте примерно одинаковыми некрупными кусочками. Кожу с цуккини и баклажанов я не снимаю. ВЫложите овощи в форму для запекания.
На овощи налейте масло, насыпьте свои любимые приправы, добавьте соль и перец, аккуратно перемешайте. Отправьте в духовку на 45 минут.
Через 20 минут перемешайте овощи, чтобы те, что были на дне, оказались сверху. Запекайте до готовности.
Оценить рецепт Постный ужин
4.8
4
Редакция рекомендует:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов