Овсянка на воде для похудения
Овсянка для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Покажу вам, наверное, один из самых простых рецептов. Он расскажет, как приготовить овсянку для похудения. Почему-то многие игнорируют это невероятно полезное блюдо, я хочу о нем напомнить.
Описание приготовления:
Приготовление этой каши очень вариативно. Во-первых, она может вариться на молоке коровьем, но можно использовать воду или, например, кокосовое или миндальное молоко. Кроме того, дополнять ее можно не только медом, а и всевозможными сиропами, ягодами и фруктами.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 160 грамм
- Вода 600 мл
- Морская соль 1 щепотка
- Мед 1 ст. ложка
Количество порций
3
Калорийность
85 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Овсянка для похудения"
Сперва в кастрюльку насыпьте овсяные хлопья.
Залейте их кипящей водой и варите на среднем огне.
После кипения каша должна вариться 5 минут. После этого времени я добавляю мед и выключаю огонь.
Подаю я такую кашку жидкой, воду не сливаю и не выпариваю. Также добавляю фрукты и орешки.
Оценить рецепт Овсянка для похудения
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов