Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Филе судака с картофелем в мультиварке

Филе судака с картофелем в мультиварке

21.11.2021
Время приготовления: 1 ч.

Филе судака с картофелем в мультиварке блюдо вкусное, сочное, нежное. В нём овощи пропитаны рыбным соком и кроме того, в блюде огромное количество полезных веществ, которым обладает филе этой рыбы.

Описание приготовления:

Предлагаю приготовить филе судака в мультиварке, замечательное блюдо во всех отношениях. Доступность продуктов и простота в приготовлении, ввиду наличия мультиварки — вот главное преимущество. У судака белое, постное мясо. Поэтому его филе можно рекомендовать и детям. В дополнение к картофелю можно использовать традиционные овощи и зелень. А сметана придаст блюду сливочный вкус. Берите на заметку!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Картофель / Судак

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Филе судака 400 грамм
Картофель 4-5 штук
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Подсолнечное масло 30 мл
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Сметана 2 ст. ложки
Мука пшеничная 2 ст. ложки

Количество порций 3

Калорийность

108 ккал

Калорийность

7 г

Белки

4 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Филе судака с картофелем в мультиварке"

Филе судака с картофелем в мультиварке - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления филе судака с картофелем в мультиварке.

Филе судака с картофелем в мультиварке - фото шаг 2

Морковь очистите и нарежьте кружками. Лук очистите, ополосните и нарежьте полукольцами. Выложите в чашу мультиварки. Влейте подсолнечное масло и в режиме "Жарка" обжарьте овощи 5-7 минут до прозрачности.