Брокколи запеченная
Брокколи с соевым соусом в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня предлагаю вам приготовить брокколи с соевым соусом в духовке. Это прекрасное дополнение к блюдам из мяса. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Брокколи отлично дополнят блюда из рыбы, птицы. Подавать брокколи можно со сметаной или любимым соусом. Помимо соевого соуса, в процессе запекания мы используем чеснок и масло. Брокколи используем молодую, сезонную, поэтому, предварительно отваривать не будем. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!Состав / Ингредиенты:
- Перец По вкусу
- Брокколи 200 грамм
- Соевый соус 80 мл
- Чеснок 3-4 зубчиков
- Масло растительное 3 ст. ложки
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
193 ккал
Калорийность
2 г
Белки
19 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Брокколи с соевым соусом в духовке"
Подготовьте ингредиенты.
Брокколи вымойте и просушите.
Нарежьте соцветия брокколи небольшими кусочками.
Подготовьте форму для духовки. Переложите в форму соцветия брокколи. Чеснок очистите и нарежьте пластинами, разложите по всей форме.
Полейте брокколи соевым соусом и растительным маслом. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут. После подавайте брокколи к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Брокколи с соевым соусом в духовке
5.0
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов