Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Батончик мюсли своими руками

Батончик мюсли своими руками

08.02.2016
Время приготовления: 40 мин

Когда я слышу о здоровом перекусе, то сразу вспоминаю о батончиках мюсли. Они действительно утоляют голод и дают энергию. В них совсем немного сахара, а пользы хоть отбавляй.

Описание приготовления:

Рецепт, как приготовить батончик мюсли своими руками, я узнала недавно. Но уж очень он мне полюбился. Перекусить таким батончик намного лучше, чем в сухомятку пожевать булочки. Также он интересен тем, что можно "поиграть" с ингредиентами и добавлять различные составляющие.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Орехи / Крупы / Овсянка

Блюдо: Выпечка

Диета: Низкокалорийные

Состав / Ингредиенты:

Курага 10 грамм
Финики 10 грамм
Чернослив 10 грамм
Фундук 10 грамм
Кешью 10 грамм
Кунжут 5 грамм
Миндаль 10 грамм
Семечки очищенные 10 грамм
Банан 1 штука
Соль 1 щепотка
Сахар 10 грамм
Растительное масло 40 мл
Овсяные хлопья 70 грамм

Количество порций 4

Калорийность

333 ккал

Калорийность

7 г

Белки

19 г

Жиры

34 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Батончик мюсли своими руками"

Батончик мюсли своими руками - фото шаг 1

Нарезаем крупными кусочками финики, курагу и чернослив.

Батончик мюсли своими руками - фото шаг 2

Нарезаем все орехи, смешиваем их с семечками. Можно брать совершенно разные, главное, чтобы получилось около половины стакана. Также измельчать орехи вы можете различными способами, добиваясь разного размера кусочков.