Главная / Каталог рецептов / Салаты / Тимбал из авокадо с тунцом

Тимбал из авокадо с тунцом

28.03.2017
Время приготовления: 15 мин

Этот салат очень сытный благодаря рыбе и авокадо. Его необходимо подавать не перемешивая. Уложенный слоями он выглядит лучше, и вкус ингредиентов получается более насыщенным. Попробуйте, это вкусно!

Описание приготовления:

Сегодня я расскажу вам, как приготовить "Тимбал" из авокадо с тунцом. Этот салат отлично подойдет в качестве ужина для тех, кто сидит на диете, ведь для заправки используется оливковое масло, а не майонез. Если у вас нету такой формы, вы можете вырезать круг из большой пластиковой бутылки. Вместо красного лука можно использовать обычный белый, но перед подачей его необходимо будет смешать со щепоткой сахара, уксусом и немного замариновать.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / День рождения / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Фрукты / Авокадо / Тунец / Маслины / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Тунец 60 грамм
Маслины 20 грамм
Помидоры 60 грамм
Авокадо 80 грамм
Лук репчатый 20 грамм
Руккола 30 грамм
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 2-4 ст. ложек
Оливковое масло 2-3 ст. ложек
Соль По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

192 ккал

Калорийность

2 г

Белки

20 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Тимбал из авокадо с тунцом"

1. Для начала разрежьте авокадо, проверните его, выньте косточку и с помощью ложки выньте мякоть фрукта. Затем мелко нарежьте мякоть, поперчите, посолите, добавьте немного лимонного сока и оливкового масла. Отложите авокадо в отдельную миску для маринования.

2. С помидора заранее снимите кожуру и нарежьте мелкими кусочками, посолите и добавьте мелко нарезанный лук.

3. Далее выложите салат с помощью круглой формы без дна. Первый слой — маринованный авокадо (не прижимайте его, а просто разровняйте в форме). Далее выложите помидор с луком.