70 страшно вкусных идей с фото:Салат из тофу
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот салат непременно понравится вегетарианцам. Также его оценят постящиеся люди. Салат достаточно сытный, придающий энергию, полезный и готовится просто. Советую попробовать!
Описание приготовления:
Конечно, по желанию, Вы вполне можете добавить другие овощи, зелень, специи. Салат получается очень вкусным, сытным и в то же время легким. Угощайтесь!Состав / Ингредиенты:
- Стручковая фасоль 200 грамм
- Тертый имбирь 1/2 ч. ложки
- Чеснок 2 зубчика
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Кунжутное масло 1 ст. ложка
- Тофу 200 грамм
- Морковь 2 штуки
- Арахис 2 ст. ложки
Количество порций
4
Калорийность
114 ккал
Калорийность
6 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из тофу"
1. Тофу нарежьте кубиками.
2. Смешайте соевый соус и кунжутное масло.
3. Добавьте имбирь и кубики тофу. Оставьте мариноваться минут на 10.
4. Фасоль отварите в течение 5 минут, затем обдайте холодной водой.
5. Морковь почистите и натрите на терке.
6. Соедините фасоль, морковь, тофу и немного оставшегося маринада.
7. Добавьте арахис и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из тофу
5.0
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов