Диетический салат с авокадо
ПП салат с авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Гармоничный, вкусный и легкий салат к ужину! Авокадо с кислинкой лимона дополняется свежим огурцом и куриной грудкой. Всё это под вкусным свежим соусом! Вкусно будет всем без исключения.
Описание приготовления:
Куриную грудку для салата можно не только отварить, но и приготовить без масла на сковороде или в мультиварке. В соус можно добавить не только укроп, но и свежую петрушку или базилик. Получится ещё более ароматно и аппетитно! Рассказываю, как приготовить ПП салат с авокадо. Сытно и без вреда для фигуры!Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 1 штука
- Куриное филе 1 штука (грудка)
- Огурец свежий 1-2 штук
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Йогурт греческий 150 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Горчица 0,5 ч. ложки
- Укроп свежий 1 пучок (небольшой)
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
86 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "ПП салат с авокадо"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Грудку заранее отварите в подсоленной воде и остудите.
Авокадо очистите от кожицы и косточки, нарежьте произвольно небольшими кусочками. Выложите в миску, сбрызните лимонным соком и перемешайте.
Затем добавьте нарезанный огурец.
И нарезанную кубиками куриную грудку.
Приготовьте соус. Смешайте йогурт, рубленную зелень, чеснок и горчицу.
Заправьте салат соусом и хорошенько перемешайте. При необходимости посолите. Дайте салату пропитаться соусом 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт ПП салат с авокадо
5.0
28
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Irina Ivanova 
09.08.2020 14:20
Салат приготовила, очень понравился свежий вкус. А главное отсутствие вредного майонеза. Спасибо за рецепт. Супер!
Алёна Климова
17.10.2019 06:43
Вчера приготовила, очень вкусный! Муж в восторге)) Теперь будем частенько его готовить! спасибо!
Татьяна
31.01.2020 01:30
Авокадо способствует снижению плохого холестерина, защищает от ишемической болезни сердца и содержит ещe кучу полезных витаминов! И очень вкусный салат!!!
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов