70 страшно вкусных идей с фото:Маффины из курицы и кабачков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Аппетитные маффины из курицы и кабачков — это шикарный вариант сытного и питательного блюда, которое получается легким и очень вкусным. Маффины подойдут к обеду и на ужин.
Описание приготовления:
Маффины из курицы и кабачков можно приготовить с сыром, разными специями, дополнив овощами или зеленью. Подавать к столу маффины можете самостоятельно, также очень вкусно получится с гарниром в виде овощей или картофельным пюре, рисом, макаронами.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 300 грамм
- Кабачки 150 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Кефир 100 мл
- Мука 2 ст. ложки
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
122 ккал
Калорийность
3 г
Белки
14 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Маффины из курицы и кабачков"
Подготовьте ингредиенты.
Куриное филе ополосните и нарежьте кусочками.
Филе курицы измельчите на мясорубке или в чаше кухонного блендера.
Кабачок натрите на мелкой терке, после отожмите лишнюю жидкость, добавьте кабачок в миску с филе.
Влейте в миску кефир, добавьте куриное яйцо.
Перемешайте ингредиенты, добавьте муку, паприку, чеснок, соль, перец, разрыхлитель.
Перемешайте все еще один раз.
Формочки смажьте маслом, выложите приготовленное тесто. Выпекайте маффины в духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов.
Готовые маффины подавать к столу можно сразу.
Получается очень вкусно.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Маффины из курицы и кабачков
5.0
2
Редакция рекомендует:
Комментарии :
16.09.2025 17:37
Маффины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов