Молочный коктейль с финиками
Финиковый смузи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом очень сладкого и сытного смузи из фиников. Он получается густым, кремовым по консистенции и хорошо насыщает. Такой смузи можно приготовить на завтрак или в качестве перекуса.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить финиковый смузи. Если используете иранские или королевские финики, то третий шаг можно пропустить. Они достаточно мягкие и не покрыты сахарным сиропом. Йогурт я использовала со вкусом манго и маракуйи, но обычный без добавок тоже подойдет. Вместо грецких орехов можно взять ореховую пасту, например, арахисовую.Состав / Ингредиенты:
- Финики 5 штук
- Грецкие орехи 4-5 штук
- Йогурт 140 грамм
- Персик 1-2 штук
- Корица 1/3 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
61 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Финиковый смузи"
Подготовьте все ингредиенты.
Грецкие орехи залейте горячей водой и оставьте на полчаса. Затем тщательно промойте. Так орехи станут мягкие и их будет проще измельчать.
Финики залейте горячей водой и оставьте на 5 минут. Удалите косточки и грубую кожицу.
Персик разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте кубиками.
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Финиковый смузи готов!
Оценить рецепт Финиковый смузи
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов