70 страшно вкусных идей с фото:Диетический винегрет
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Винегрет по своему составу можно смело отнести к довольно полезным салатам, однако мы попытаемся его немного облегчить и приспособить для людей, сидящих на диете. Рецепт диетического винегрета.
Описание приготовления:
Простой рецепт диетического винегрета - это поистине отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой. Здесь мы постарались устранить все неблагоприятные для стройной фигуры продукты так, чтобы состав остался максимально приближен к классическому. Если рассматривать подробно состав этого салатика, то абсолютно все продукты здесь полезны и хорошо усваиваются организмом: свекла регулирует жировой обмен и препятствует ожирению (в частности ожирению внутренних органов), квашеная капуста содействует пищеварению и улучшает микрофлору кишечника, а фасоль, помимо ее многочисленных полезных свойств, является блокатором углеводных калорий. В общем, такой салат - это польза во плоти, и сегодня я поделюсь с вами замечательным рецептом диетического винегрета, который станет отличным помощником в борьбе за стройную фигуру.Состав / Ингредиенты:
- Свекла вареная 2 штуки (средние)
- Капуста квашеная 300-400 грамм
- Фасоль вареная 300-400 грамм
- Масло растительное 1-2 ч. ложек
Количество порций
5
Калорийность
71 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический винегрет"
Одну сваренную свеклу натираем на крупной терке, а вторую на мелкой. Перекладываем в глубокую тарелку.
С квашеной капусты отжимаем лишний сок и добавляем ее в тарелку к свекле.
Теперь перекладываем в тарелку сваренную фасоль. Готовую фасоль, как и свеклу, можно свободно купить в любом магазине, но лучше приготовить самостоятельно дома, так как в закатанных вариантах содержится сахар и различные консерванты.
В конце добавляем соль по вкусу и растительное масло. Хорошенько все перемешиваем, теперь наш винегрет готов.
Оценить рецепт Диетический винегрет
5.0
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Елена Морковникова 
14.10.2017 17:30
Интересный рецепт. Как раз осень, надо делать. Лето то прошло, но это не значит, что надо расслабляться. Будем приводить себя в порядок, начала модельформ 40 плюс пить, помогает, и чувство жара прошло, приливы не беспокоят, и килограммы уходят. Параллельно буду диетические рецепты смотреть, поддерживать так себя.
Винегрет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов