Шаурма (правильное питание)
Диетическая шаурма
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для правильного питания приготовьте вкусную и полезную диетическую шаурму. Легкий и быстрый перекус понравится каждому.
Описание приготовления:
Диетическая шаурма легко готовится в домашних условиях. Для начинки достаточно будет взять немного греческого йогурта, зелень, нежирное отварное куриное мясо, овощи и вареные яйца. Богатая белками шаурма - лучший выбор при диетическом питании.Состав / Ингредиенты:
- Лаваш 1 штука (тонкий)
- Куриное мясо 200 грамм
- Сладкий перец 100 грамм
- Яйцо 1 штука (крупное)
- Греческий йогурт 50-60 грамм
- Листья салата 4-5 штук
Количество порций
2
Калорийность
154 ккал
Калорийность
11 г
Белки
12 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая шаурма"
Подготовьте ингредиенты для приготовления диетической шаурмы. Яйцо заранее отварите вкрутую.
Для начинки отварите куриное мясо в слегка подсоленной воде, затем остудите. Удалите кожу, мясо отделите от костей и нарежьте полосками. Сладкий перец почистите и нарежьте полосками.
Тонкий лаваш разверните и смажьте одну половину греческим йогуртом.
На тот край, где лаваш смазан йогуртом, выложите вымытые и высушенные салатные листья.
Добавьте в начинку куриное мясо, сладкий перец и кусочки сваренного куриного яйца.
Сверните шаурму трубочкой.
Разрежьте пополам и готово. Быстрый и диетический перекус станет отличным способом утолить голод. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетическая шаурма
5.0
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов