Смузи из банана, апельсина и яблока
Бананово-апельсиновый смузи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто придерживается здорового питания, рекомендую попробовать рецепт смузи из банана и апельсина. Это простой, но полезный напиток, который можно приготовить в качестве легкого перекуса.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить бананово-апельсиновый смузи. Бананы выбирайте спелые, так смузи получится слаще и ароматнее. Вместо фиников можно взять любой жидкий подсластитель на ваш вкус. Смузи получается сладким, нежным и ароматным.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1,5 штуки
- Апельсин 1,5 штуки
- Финики 2-4 штук
Количество порций
1
Калорийность
61 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Бананово-апельсиновый смузи"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на полчаса.
Натрите цедру половины апельсина. Затем выжмите сок.
Из фиников удалите косточки. Если финики жесткие, их можно замочить в горячей воде на 5 минут.
Измельчите в блендере банан и финики с апельсиновым соком и цедрой до однородной консистенции.
Бананово-апельсиновый смузи готов!
Оценить рецепт Бананово-апельсиновый смузи
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов